Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		45g	35kcal	7.9g	0g	0.3g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		39g	24kcal	0.6g	5.1g	0g	0.4g
Voi		1.6g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Vesi		68g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		45g	12kcal	1.5g	1.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.1g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	399g	171kcal	20.2g	14.6g	3.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	200g	86kcal	10.1g	7.3g	1.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	100g	43kcal	5.1g	3.7g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.7g	0.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu