Proteiinijogurtti
250g maustamaton jogurtti
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton ab jogurtti (Rainbow), annos 100g | 141g | 82kcal | 5.9g | 6.6g | 3.5g | 0g | |
| Mansikka | 45g | 21kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g | 14g | 52kcal | 12.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 309kcal | 38g | 21g | 7.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 155kcal | 19g | 10.5g | 3.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 77kcal | 9.5g | 5.3g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.5g | 5.3g | 1.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu