Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 77g | 81kcal | 12.4g | 1.5g | 2.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 32g | 6.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 84g | 65kcal | 1.4g | 13.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.4g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 4.2g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 322kcal | 29.4g | 34g | 6.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 161kcal | 14.7g | 17g | 3.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.5g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.5g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu