Hedelmäinen kinkkusalaatti

Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.

Kaikki silpuksi ja sekaisin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa

Juniusc
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% 300g427kcal84.1g0.6g9.3g0g
Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki341g222kcal1.4g54.5g0.3g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 300g310kcal10.4g54g3.2g8.7g
Makaroni (myllynparas raaka)150g525kcal19.2g104.6g2.9g4.8g
Omena, keskikokoinen 200g300g102kcal0.6g21.3g0.9g5.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 150g20kcal1.7g1.5g0.3g1.8g
Ranskankerma kevyt rasvaa 5%300g270kcal12g22.8g15g0g
Rainbow omena-mango-passionmehu150g68kcal0.2g16.5g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3984g3885kcal259.2g551.6g64.2g41.4g
Valittu annoskoko1992g1943kcal129.6g275.8g32.1g20.7g
Annoskoko puolitettuna996g971kcal64.8g137.9g16.1g10.4g
Arvot/100g100g98kcal6.5g13.8g1.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=160432