Marjapiirakkaa

Vatkaa kananmunat ja sokeri , lisää maito, 1 dl öljyä, josta loraus muruseokseen, leseet ja jauhot.

Kaada piirakkapohja leivinpaperin päälle uunipellille, tasoita.

Ripottele päälle marjat, pakastemarjat jäisinä:
Marjojen päälle:
- 2 dl neljänviljanhiutaleita, joihin lisään fariinisokeria tai tavallista sokeria ja tuosta taikinaan tulevasta öljystä lorautan tilkan tämän muruseoksen joukkoon.

Uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.

Tarjolle vielä vähän lämpimänä - kevyt vaniljajäätelöä päälle.

(esim. 50 g jäätelöä = 70 kcl)

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 156g196kcal17.2g0.4g14.1g0g
Sokeri 204g828kcal0g203.8g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 240g109kcal7.2g11.5g3.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl108g972kcal0g0g108g0g
Kauranlese (Kungsörnen), annos 7g60g186kcal10.8g24.6g4.8g10.8g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl312g1154kcal37.4g230.9g6.6g10.9g
Leivinjauhe 18g32kcal0.9g6.8g0g0.1g
Puolukka 300g117kcal1.3g20.4g1.5g7.8g
Mustikka metsä- 480g211kcal2.4g30.7g2.9g15.8g
Neljänviljanhiutale 72g237kcal7.3g41.8g2.5g8.3g
Fariinisokeri42g171kcal0g42g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3984g8426kcal169g1225.8g288g107.4g
Valittu annoskoko1992g4213kcal84.5g612.9g144g53.7g
Annoskoko puolitettuna996g2107kcal42.3g306.5g72g26.9g
Arvot/100g100g212kcal4.2g30.8g7.2g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103260