Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 899g | 162kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 899g | 225kcal | 22.5g | 27g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 45g | 404kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3984g | 1663kcal | 58.8g | 113.4g | 101.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1992g | 832kcal | 29.4g | 56.7g | 50.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 996g | 416kcal | 14.7g | 28.4g | 25.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu