Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1295g | 453kcal | 12.9g | 89.4g | 6.5g | 18.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 350g | 298kcal | 12.3g | 21.7g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 1690kcal | 59.6g | 255.8g | 49.4g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 845kcal | 29.8g | 127.9g | 24.7g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 423kcal | 14.9g | 64g | 12.4g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu