Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 3042g | 10646kcal | 425.9g | 1673g | 243.3g | 334.6g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 3042g | 20076kcal | 0g | 15.2g | 2251g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 799g | 2875kcal | 686.7g | 3.2g | 24g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 456g | 1273kcal | 0g | 251g | 0g | 182.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 2091g | 2983kcal | 261.4g | 6.3g | 214.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 570g | 1957kcal | 58.1g | 399.2g | 6.8g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 79620kcal | 2864.2g | 4695.8g | 5479g | 1074.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 39810kcal | 1432.1g | 2347.9g | 2739.5g | 537.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 19905kcal | 716.1g | 1174g | 1369.8g | 268.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu