Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 8.3g | 28kcal | 0.8g | 5.8g | 0.1g | 0.3g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1.9g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 1.9g | 11kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.9g | 6.2kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0.6g | |
Auringonkukansiemen | 3.2g | 19kcal | 0.7g | 0.4g | 1.6g | 0.2g | |
Rypsiöljy | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 40g | 200kcal | 6.2g | 13.6g | 13.8g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 20g | 100kcal | 3.1g | 6.8g | 6.9g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 10g | 50kcal | 1.6g | 3.4g | 3.5g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 499kcal | 15.4g | 33.8g | 34.3g | 7g |