Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 12g | 22kcal | 3.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 4.7g | 8.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 1.2g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 66kcal | 7g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 33kcal | 3.5g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.8g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.5g | 2g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu