Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		3.1g	5.8kcal	0.1g	0g	0.6g	0.1g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.3g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		6.3g	2.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		6.3g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	40g	28kcal	1.8g	1.8g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	14kcal	0.9g	0.9g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.5g	0.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.5g	4.5g	3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu