Lohi-riisikastike

Paista lohikuutiot pannulla.

Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.

Tosi hyvää riisin kanssa...

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Mummo39
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)11g13kcal2.2g0g0.4g0g
Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g2.3g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Valion ruokakerma 15%1.2g1.9kcal0g0g0.2g0g
Arla Apetina Feta 3%4.7g5.2kcal0.8g0.1g0.1g0g
Ruohosipuli 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.3g2.9kcal0g0g0.3g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g53kcal6.2g1.6g2g0g
Valittu annoskoko20g27kcal3.1g0.8g1g0g
Annoskoko puolitettuna10g13kcal1.6g0.4g0.5g0g
Arvot/100g100g133kcal15.5g4g5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434595