Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 16g | 20kcal | 3.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 0.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 54kcal | 7g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 27kcal | 3.5g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.8g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 1g | 6.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu