Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 10g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 8.6g | 7.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 44kcal | 5.2g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 22kcal | 2.6g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 1.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 13g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu