Salaatti raejuusto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		7.8g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		3.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keräkaali 250g		3.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		3.1g	2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		2.1g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	13kcal	0.8g	2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	6kcal	0.4g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2g	5g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu