Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		7.3g	5.6kcal	1.3g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		2.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pinaatti		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		1.1g	6kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0.2g
Seesamiöljy, Amoy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	34kcal	3.2g	1.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	17kcal	1.6g	0.7g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.8g	0.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	7.9g	3.5g	4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu