Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 7.8g | 4.7kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 6g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 5.2g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 65kcal | 1.8g | 4g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 32kcal | 0.9g | 2g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 0.5g | 1g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 4.5g | 10g | 10.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu