Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 19g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.8g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 38kcal | 0.8g | 6g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 0.4g | 3g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 2g | 14.9g | 2.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu