Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 3.3g | 2.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 5.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 5.5g | 7.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 37kcal | 4.4g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 18kcal | 2.2g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 1.1g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 10.8g | 2g | 4.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu