Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		5.9g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		1.4g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		4.7g	8.7kcal	1g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	27kcal	2.2g	1.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	13kcal	1.1g	0.6g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.6g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.4g	3g	3.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu