Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		4.1g	5.8kcal	1.2g	0g	0.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		4.1g	3kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		6.1g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		2.4g	5.3kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		3.4g	8.9kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	53kcal	3.6g	1.2g	3g	0g
	Valittu annoskoko	20g	27kcal	1.8g	0.6g	1.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	0.9g	0.3g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3g	7.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu