Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		6.2g	4.5kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.4g	7.3kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Punajuuri		2.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		3.1g	1.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		3.1g	2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	34kcal	2.6g	2.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	17kcal	1.3g	1.3g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.7g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	84kcal	6.4g	6.4g	2.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu