Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		3.9g	10kcal	0.4g	0.2g	0.9g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		3.1g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		2.3g	4.6kcal	0.1g	0g	0.5g	0.2g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		3.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		7.8g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	40g	37kcal	2.2g	1g	2.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	19kcal	1.1g	0.5g	1.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.6g	0.3g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	5.4g	2.5g	6.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu