Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		4.7g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		6.2g	4.1kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		3.1g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		6.2g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	20kcal	1.8g	2.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	20g	10kcal	0.9g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.5g	5.9g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu