Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kurkku		3.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		3.1g	5.1kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		3.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	16kcal	1.2g	0.8g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	8kcal	0.6g	0.4g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	4kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3g	2g	1.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu