Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 14g | 6.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 5.5g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 1.1g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 31kcal | 1.4g | 4.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 16kcal | 0.7g | 2.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.8g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu