Broileriflieekasviscurry

Suikaloi filee ja ruskista se kevyesti pannulla ilman öljyä.

Lisää kasvikset soya kerma ja mausteet.

Hauduta n. 30 min.
Vahva curryn maku!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfilee6g5kcal1g0.1g0.1g0g
Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g6.8g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Vihreä currytahna0.5g0.8kcal0g0g0.1g0g
Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g6.9g12kcal0.1g0.1g1.2g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g41kcal2.4g1.6g2.8g0g
Valittu annoskoko20g20kcal1.2g0.8g1.4g0g
Annoskoko puolitettuna10g10kcal0.6g0.4g0.7g0g
Arvot/100g100g101kcal5.9g3.9g6.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=419710