Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 4.6g | 8.5kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 4.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 26kcal | 2.2g | 1.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 1.1g | 0.9g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.4g | 4.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu