Karppipohja pitsalle/tortilloille

200c, n.10 min paisto.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g7.8g5.1kcal0.9g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 4.3g6.1kcal0.5g0g0.4g0g
Kauralese 1.4g5.1kcal0.3g0.6g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g5.8g23kcal1.7g0.1g1.7g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.9g2.8kcal0.1g0.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g84kcal7g3.2g4.4g0.6g
Valittu annoskoko20g42kcal3.5g1.6g2.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g21kcal1.8g0.8g1.1g0.2g
Arvot/100g100g207kcal17.2g7.8g10.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375590