Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.9g	3.3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		3.9g	2.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		3.9g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		2.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	21kcal	0.4g	4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	0.2g	2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.1g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1g	9.8g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu