Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 4.3g | 2.8kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 4.3g | 5kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 1.7g | 3.7kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 40kcal | 4g | 2.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 20kcal | 2g | 1.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 9.8g | 5.9g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu