Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		14g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Siirappi		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		4.2g	10kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	30kcal	1.8g	1.2g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	15kcal	0.9g	0.6g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.5g	0.3g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	73kcal	4.4g	3g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu