Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		12g	6.3kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		2.3g	10kcal	0.5g	0g	0.9g	0g
Retiisi		2.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Rucola, lautaselinen n. 30g		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	54kcal	1.4g	3.2g	4g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	27kcal	0.7g	1.6g	2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	14kcal	0.4g	0.8g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	3.4g	7.8g	9.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu