Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 12g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Kanafile suikale 250 | 4.7g | 6.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 1.6g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 2.6g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 44kcal | 2.2g | 5.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 22kcal | 1.1g | 2.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.6g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu