Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 14g | 8.9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Graavilohi | 3.5g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 2.7g | 2.3kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 39kcal | 1.8g | 4.2g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 20kcal | 0.9g | 2.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.5g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.4g | 10.2g | 3.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu