Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		2.8g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		2.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		4g	6.7kcal	0.1g	0.1g	0.7g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		2.8g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	24kcal	1.2g	1.2g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	12kcal	0.6g	0.6g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.9g	2.9g	3.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu