Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 4.9g | 19kcal | 2.2g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.1g | 6.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 135kcal | 7g | 3.4g | 9.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 68kcal | 3.5g | 1.7g | 4.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 34kcal | 1.8g | 0.9g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 17g | 8.3g | 23.8g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu