Jauheliha-papukeitto (yhteishyvä)

Paista jauheliha, sipuli ja valkosipulin kynsi.

Lisää pavut, lihaliemikuutio, vesi, tomaattisose ja chilitahna.

Anna kiehahtaa.

Lisää pakastevihannekset ja paprika.

Anna kiehua 4-5 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Jussedusse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha3.8g6.4kcal0.7g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow4g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Apetit herne maissi porkkana 200g1.9g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Apetit kesäpöytä vihreitä papuja paloina (200g)1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaattisose tomaattipyree 0.5g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 6.6g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g26kcal2g2g0.8g0.4g
Valittu annoskoko21g13kcal1g1g0.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g6kcal0.5g0.5g0.2g0.1g
Arvot/100g100g62kcal4.8g4.8g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302860