Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 3.1g | 19kcal | 0.7g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.1g | 17kcal | 0.8g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 2.5g | 12kcal | 0.5g | 0g | 1g | 0.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.9g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 6.9g | 26kcal | 0.4g | 5.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 228kcal | 5.8g | 13.8g | 16.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 114kcal | 2.9g | 6.9g | 8.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 57kcal | 1.5g | 3.5g | 4.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 14.1g | 33.5g | 39.8g | 6.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu