Salaatti 3

Pilko ainekset ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 9g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g5.6g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kurkku 1.3g0.1kcal0g0g0g0g
Tilli, tuore 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Säilötyt kuivatut tomaatit (Feinkost dittman), annos 100g1.3g1.9kcal0g0.1g0.1g0g
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)1.6g2.7kcal0g0.1g0.3g0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki0.9g0.6kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g16kcal0.4g1g0.8g0.6g
Valittu annoskoko21g8kcal0.2g0.5g0.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g4kcal0.1g0.3g0.2g0.2g
Arvot/100g100g38kcal1g2.4g1.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455274