Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		7.3g	39kcal	1.9g	0.9g	3.1g	1.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		2.3g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	1.7g
Vehnälese		4.3g	10kcal	0.6g	0.7g	0.2g	1.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.3g	7.3kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.8g	10kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.3g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	1.5g
	Annoskoko tuplana	41g	134kcal	7.6g	7g	8g	14g
	Valittu annoskoko	21g	67kcal	3.8g	3.5g	4g	7g
	Annoskoko puolitettuna	10g	34kcal	1.9g	1.8g	2g	3.5g
	Arvot/100g	100g	324kcal	18.4g	16.9g	19.3g	33.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu