Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		6g	8.6kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1.1g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.5g
Leivinjauhe		0.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		3.3g	20kcal	0.7g	0.2g	1.8g	0g
Vehnälese		0.5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.5g	3.3kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		8.2g	29kcal	2.3g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	128kcal	8g	1g	9.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	21g	64kcal	4g	0.5g	4.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	10g	32kcal	2g	0.3g	2.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	311kcal	19.4g	2.4g	23.8g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu