Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		3.3g	11kcal	0.3g	2.1g	0.1g	0.3g
Maito, Kevyt		16g	7.5kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.7g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	41g	49kcal	1.6g	6.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	21g	24kcal	0.8g	3.2g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.4g	1.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.9g	15.5g	3.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu