Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 3.9g | 9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 4.7g | 6.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 1.6g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 1.6g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 51kcal | 2.8g | 3.2g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 25kcal | 1.4g | 1.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.7g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 6.7g | 7.7g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu