Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		8.3g	14kcal	1.6g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		8.3g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.5g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijakastike		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.2g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	37kcal	3.4g	1.6g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	18kcal	1.7g	0.8g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.9g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.2g	3.8g	3.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu