Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		9g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		9g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	17kcal	0.6g	1.2g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	21g	9kcal	0.3g	0.6g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	4kcal	0.2g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	41kcal	1.4g	2.9g	2.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu