Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		3.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		4.1g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		3.9g	3.5kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	13kcal	1.4g	1g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	7kcal	0.7g	0.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	3kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	32kcal	3.4g	2.4g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu