Tuorepuuro

Kaikki sekaisin ja yöksi jääkaappiin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Memmu12
AineksetMääräEnergiaPHRK
A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 200g11g6.6kcal0.4g0.5g0.3g0.1g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen0.8g2.3kcal0.2g0g0.1g0.3g
Seesaminsiemen, Risenta 50g0.8g4.6kcal0.1g0.1g0.4g0g
Mustikka metsä- 5.5g2.4kcal0g0.4g0g0.2g
Vesi2.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana41g32kcal1.4g2g1.6g1.2g
Valittu annoskoko21g16kcal0.7g1g0.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna10g8kcal0.4g0.5g0.4g0.3g
Arvot/100g100g77kcal3.4g4.8g3.9g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391216