Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.7g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 1.9g | 2.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12g | 3.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 27kcal | 2g | 4.4g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 14kcal | 1g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.8g | 10.6g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu