Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		6.8g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1.8g	5.8kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		5.3g	5.8kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Paprika, punainen		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		5.3g	17kcal	1g	0.4g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	42g	77kcal	5.4g	1.4g	5.2g	0g
	Valittu annoskoko	21g	39kcal	2.7g	0.7g	2.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	19kcal	1.4g	0.4g	1.3g	0g
	Arvot/100g	100g	184kcal	12.9g	3.3g	12.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu